我一直在手机上用网易公开课的APP看TED的视频，有时候会夹带着看一些记录片。两年前看了《哈佛幸福课》第一集的前半部分，后来视频一直留着也没有删除。没想到两年后的今天，这门课程对我的生活产生如此积极的改变。
年轻的时候——大概三四年前我还对这种所谓理论性的知识完全不感兴趣。除了这类知识本来就抽象难以入脑，更多的是我们总怀着一种心态——知道很多道理，却依然过不好这一生——所以这样的东西对我来说并没有什么卵用。
这两年，生活浪潮把我推向一个凭借已有的知识与经验无法应对的境况。我开始思考，为什么我过得这么不开心——相对的思考是为什么别人可以过得这么快乐而充实？我看更多的书，找更多的资料，以求找到一丝一缕的线索。我开始接触身心灵的理论，开始学着了解中国古代国学思想，我去做冥想，去南禅寺内观。我看到很多不同的理论与说法。但是我心底总还有那么点悲观，也没有去细想到底原因是什么。
这门公开课我在今年端午回家之后，重新认真看了起来。看了两三集之后简直有一种拍腿叫好的冲动。后来我把课程也推荐给了身边几个朋友。哥佬是看得最起劲的一个了，他每看完一课都会结合自己的心得写在博客上，并且也看得到他的改变很大。这大概就是分享这件事情最棒的结果了，当朋友跟自己处在相同的频率，我能感受到我们的观念更一致，互动也更多了。
好了，接下来让我介绍一下这门神奇的幸福公开课吧！
网上已经有很多资料，“哈佛幸福课”其实是一门关于积极心理学（positive psychology)的研究。这门课程的老师是哈佛大学的心理学博士泰勒·本-沙哈尔（Tal Ben-Shahar）。2006年他在哈佛大学开设“积极心理学”，受到学生们的敬仰与爱戴，很多学生声称这门课程改变了他们的一生。
尽管早有很多积极心理学的书籍与教导，但Tal的课程更偏重操作层面的技巧，他把增进幸福变成一件实实在在可以掌控的事情，被人们赞誉为“摸得到的幸福”。
我现在只看到第八课，但我对自己变得快乐这件事有更大把握了。身处在今天的世界，幸福快乐也许不是一件理所当然的事情，但幸福之道确实可以通过努力与方法习得。推荐看到这篇文章的你，也行动起来学学吧！