低成本有利于执行
今天跟小主一起跑了三公里。看看别人每天跑十几公里的觉得太佩服了，没关系就循序渐进吧，最重要是坚持下来。最近身体胖得不像样了，人都开始不舒服了。
我们以前到洪湖公园跑步，但是后来发现那边路程比较远，每次跑过去加回程大概要两小时才不会太赶。所以我们现在就近选择小铁门旁边的小区里面跑，大概一个小时就可以跑得很舒服。果然做事情的成本降低了绝对有利于执行，我们最近跑步的次数增加了好些。
跑步的时候遇到很多猫，这是我喜欢这个小区的原因之一。这里的人不讨厌猫，还会偶尔喂些剩饭剩菜。
跑步时想到的事情
“恐惧不会消失，你要学会与它共存。”这是今天跑步是突然在脑海冒出来的想法。我在跑步的时候，听到草木间有老鼠吱吱叫的声音。心里觉得奇怪：这个小区猫这么多，为什么还会有老鼠呢？这疑问升起来的同时，脑海里几乎同时跳出另外一个想法：为了保持平衡，这只是食物链里的一环。小区里有五六只猫，并不是猫不吃老鼠的原因。老鼠在到达一定的数量以后，跟猫之间的关系达到了均衡。均衡不代表没有变化，而且变化时刻进行着以调整至平衡的状态。这样周而复始。
均衡
世界上的事物，在以各种形态保持着平衡。生物之间的食物链关系，气候的变化也是为了达到平衡，我们的身体。当失去平衡，变化开始发生以到达同一或者另一状态的平衡。爸爸的病，在去年年底进家里的医院进行了再一次化疗。后来他觉得化疗对身心影响都太大，所以现在改用中医疗法。其实不管是中医还是西医，一直都没有绝对消灭癌细胞的方法。所谓的治愈，大概就是控制好癌细胞的数量，不让它无限制繁殖并危害正常的身体器官与功能。
所以我现在都努力保持好我自己的心态，也希望这样能影响爸爸积极地面对生活。
如影随形的恐惧
那么……我心底的恐惧呢？这种如影随形的恐惧在我的心底里，像生根发芽一样挥之不去。爸爸的病情，逼婚的压力，我跟小主的未来……我不管通过运动，冥想，或者看电影电视麻痹自己，恐惧还是会从心底慢慢浮起来。我在跑着步的那一刻，突然意识到这心里的恐惧根本不会消失，我要做的只是学会与它共存！路好像突然就豁然开朗起来，是的！我要学会接受它存在的事实！并且与它做朋友！
这时我的眼中出现一片茫茫无际的海，少年派正在船上努力地与老虎理查德.帕克周旋，他必须用各种途径找到喂饱老虎的食物，以保证自己不被老虎吃掉！但是也因为老虎，他在茫茫大海里一直保持警觉与意志，才能捱到最后被救的时刻。假如没有理查德.帕克，可能少年早就死了。
恐惧是把双刃剑
这老虎难道不是我们心底的恐惧感吗？我要把它变成保持警觉的利器，成为鞭策成长的工具！知识跟勇气就是喂养它的食物，我想我会渐渐找到跟它共存的方法的！